Почему так важно научиться отпускать и как это делать?

День 3, часть 1

Краткое содержание лекции: Понимать дух практики, а не только букву. Искусство отпускать (пример с кофе в кружке). В медитации, придется встретиться с самим собой. Быть к этому готовым. Что означает отпустить? Этому нужно учиться (негативное особенно тяжело отпускать).