Почему так важно научиться отпускать и как это делать? (день 3, часть 1)

Краткое содержание лекции: Понимать дух практики, а не только букву. Искусство отпускать (пример с кофе в кружке). В медитации, придется встретиться с самим собой. Быть к этому готовым. Что означает отпустить? Этому нужно учиться (негативное особенно тяжело отпускать).