Безмолвие ума (день 2, часть 3)

Краткое содержание лекции: Анапанасати — начинать с первого шага. От первого к четвёртому шагу: от легкого к сложному. Нимитта — зрительный образ, как показатель хорошего сосредоточения. Пити — чувство восторга, следующий шаг практики (энергичное, возбужденное, стимулирующие ум и чувство). Важность беспристрастного наблюдения. Суккха (счастье) и экаггата (однонаправленность) — объяснение терминов. Первая джхана (первый уровень полной поглощенности ума). Осознанность необходимо развивать на всей протяженности практики. Безмолвие ума. Медитация — не мыслительный процесс. Видеть вещи такими, какие они есть, без обдумываний.